Kostenloses Gedächtnistraining:

Mit „memofresh“ fit bis ins hohe Alter

Redaktion

"memofresh" ist eine kostenlose App, mit der Nutzer und Nutzerinnen täglich ihre geistige und körperliche Fitness trainieren können. - © AdobeStock 384857043

Gehirnjogging, gesunde Ernährung oder Bewegung mit Olympiasieger Felix Gottwald: Mit fünf einfachen Faktoren können BürgerInnen ihre geistige und körperliche Fitness erhalten und verbessern.

Zusammenfassung in einfacher Sprache

Die Stadt St. Veit in Österreich bietet eine kostenlose Web-App namens memofresh an. Mit dieser App können sich die Menschen in St. Veit geistig und körperlich fit halten. Die App besteht aus Übungen für das Gedächtnis, Bewegung, Entspannung, Ernährung und soziale Aktivitäten. Sie basiert auf einer finnischen Studie, die gezeigt hat, dass diese fünf Faktoren helfen können, das Gehirn gesund zu halten und das Altern zu verlangsamen. Bei jeder Übung sammeln die Nutzer Punkte, die sie gegen Belohnungen oder Rabatte eintauschen können.
Dies ist ein automatisch generierter Text.

In St. Veit kann sich die Bevölkerung ab sofort für die kostenlose Web-App „memofresh“ anmelden und damit täglich ihre geistige und körperliche Fitness trainieren. Die Stadt setzt mit dieser kostenlosen App eine weitere Maßnahme, die das Zusammenleben aller Generationen in St. Veit fördert. Die App des oberösterreichischen Herstellers „The Brain Company“ basiert dabei auf der FINGER-Studie (Finnish Geriatric Intervention Study) laut der eine Kombination aus fünf Faktoren die kognitiven Fähigkeiten positiv beeinflusst und den altersbedingten Abbau verlangsamt oder sogar aufhält.

Gedächtnistraining, Bewegung und soziale Kontakte

Das Programm verbindet demnach die fünf Faktoren Gedächtnistraining, Bewegung, Entspannung, Ernährung und Soziales und hilft dabei, die Gesundheit bis ins hohe alter zu erhalten. Zu den täglichen Einheiten, die man auf dem Handy oder dem Computer abrufen kann, zählen interaktive Gedächtnistrainings, Bewegungsübungen mit Olympiasieger Felix Gottwald, Entspannungsübungen wie Meditation, Autogenes Training oder Atemübungen sowie gesunde Brainfood-Rezepte. Darüber hinaus bindet die App soziale Aktivitäten mit in das Programm ein. Denn durch soziale Kontakte stellt man das Gehirn vor immer neue Herausforderungen und bringt auch die grauen Zellen in Schwung. Für jede Übung sammeln die NutzerInnen Punkte, die sie für Belohnungen, Verlosungen oder für Ermäßigungen einlösen können.